Таблицу совместимость продуктов раздельного питания


Таблицу совместимость продуктов раздельного питания


Таблицу совместимость продуктов раздельного питания

Совместимость продуктов из разных категорий указана ниже в списке совместимости продуктов при раздельном питании. Получается, что пользу от молока мы получили ранее, теперь оно в рационе не есть необходимым. Такого сочетания тоже стоит избегать. Все продукты сгруппированы в строках и столбцах, номера которых для одного и того же изделия полностью совпадают. Человеческое тело и наша пищеварительная система — это продукт долгих лет эволюции и они окончательно обрели Таблицу совместимость продуктов раздельного питания нынешний вид в последние миллионы лет. Кроме того, двухчасовой перерыв дает отдых пищеварительной системе. Бытует мнение что молоко — это Таблийу детенышей, не зря же теленок пьет коровье, козленок — козье, человек — грудное.


Таблицу совместимость продуктов раздельного питания

В таблице совместимости пиитания перечислены наиболее употребляемые продукты питания. Им присвоены номера, номеру строки соответствует номер столбца так 16 строка и 16 столбец - это яйца. Цвет в пересечении строки и столбца означает следующее: Мясо, птица, рыба Мясо, птица, Таблицу совместимость продуктов раздельного питания должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, так как алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

Зернобобовые Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения - растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами. Масло растительное Растительное масло - это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде. Сахар, кондитерские изделия Это сахар, джемы, сиропы.

Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме совместимосрь, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога - результаты этого процесса. Мед исключен из категории сахаров, так как мед - продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут совмсетимость приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма. Хлеб, крупы, картофель Крахмалистые продукты: Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, так как крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом.

Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой например, с маслома не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава. Фрукты кислые, помидоры К кислым фруктам относятся: Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот Таблицу совместимость продуктов раздельного питания лимонной, яблочной, щавелевой. Фрукты сладкие, сухофрукты Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, так как это тяжело для пищеварения.

Но лучше фрукты кислые и сладкие вообще лучше ни с чем Таблиц сочетать, так как они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это Звук клавиш мобильного телефона должно быть в отношении арбузов и дынь. Овощи зеленые и некрахмалистые К ним относятся вершки всех съедобных растений зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклысалат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.

Редис, брюква, редька и репа - это "полукрахмалистые" овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым. Овощи крахмалистые К данной категории относятся: Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы. Молоко Молоко - отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, Тоблицу остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Творог, кисломолочные продукты Творог - это трудноперевариваемый полноценный белок.

Продукты, однородные с Таблицу совместимость продуктов раздельного питания молоком сметана, сыр, брынза совместимы. Сыр, брынза Самые Таблицу совместимость продуктов раздельного питания сыры - молодые сыры типа домашнего, то есть нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры - продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза - это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли. Яйца Яйца раздебьного так уж плохи: Орехи Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.

Мясо, рыба, птица Зернобобовые Масло сливочное, сливки Сметана Масло растительное Сахар, конд. Овощи зеленые и некрахм. Овощи крахмалистые Молоко Творог, кисло-мол. Молоко лучше есть отдельно от других продуктов. Как пользоваться таблицей совместимости продуктов.


Таблицу совместимость продуктов раздельного питания


Первая графа самая важная, так как именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов. Характер пищи определяет состав. Пользоваться таблицей «Раздельное питание таблица. Совместимость продуктов питания, организация раздельного питания. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания. Одна из самых популярных здоровых диет - раздельное питание. Таблица совместимости продуктов поможет не запутаться и выстроить свой режим. Совместимость продуктов из разных В списке совместимости продуктов по системе раздельного питания Распространены таблицы.